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전립선에 좋은음식 총집합, 전립선비대증 치료 음식, 슈퍼푸드 - 생활의 지식

성인 남성 90% 이상이 비세균성 만성 전립선염을 가지고있다고합니다.

전립선의 문제는 성기능 저하로 연결되어 발기력 저하, 성욕 저하, 정력 감퇴, 조루 등 다양한 문제를 일이킵니다.

전립선에서는 매일 전립선액을 생성하며, 생성된 전립선액은 사정을 통해 체외로 배출되어야 한다고 합니다. 만약 여러가지 이유로 정액 사정이 원활치 못하면 전립선에 응축되어 전립선염과 전립선 비대증의 원인이 될수있다고합니다.

증상으로는 빈뇨, 야간뇨, 급박뇨, 약뇨, 분산뇨, 잔료감, 통증, 하루종일 소변이 마렵다, 잘때 2~3번 소변으로 잠을 깬다, 고환 아래 부위가 늘 뻐근하고 아프다고합니다.

1. 산수유

동의보감에 의하면 산수유는 간과 신장이 약하여 머리가 어지럽거나 눈이 침침하고 아른거리며, 이명이들리고, 식은땀이 나고, 구토, 소화불량, 사지의 무력하거나 급격한 기후 변화에 잘 적응하지 못해 입맛이 떨어지고, 기력이 쇠할 때 좋다고 합니다.

또한 과다한 정력 소모로 인한 무기력증과 요종, 집중력이 떨어졌을때, 여성의 월경과다 조절 등에 좋으며 정자수의 부족으로 임신이 안 될 때에도 장기간 복용히 치료 효과가 있다고합니다.

산수유의 가장 주목받는 효능은 남자의 정력증강으로 '코르닌'이라는 성분이 부교감신경의 흥부작용을 하는것으로 알려져 남성성의 상징인 정력 과 전립선에 좋다고합니다.

2. 토마토

토마토는 타임지가 선정한 10대 건강식품으로 많은 연구와 보도자료를 통해 전립선암에 좋은 음식이라고 알려져있습니다.

토마토에 들어있는 라코펜, 비타민C, 셀레늄 등의 성분은 전립서암 세포의 증식을 지연시키고, 암유발 물질을 형성되기전에 몸 밖으로 배출시키는 항암역할을 합니다.

그중 라코펜은 남성 호르몬에 좋다고 알려져 있는 항산화물질입니다.

남성의 경우 스트레에 의해 전립선의 라코펜 성분이 감소하게 되어 전립선암의 유발 원이된다고합니다. 

미국 클리브랜드 클리닉의 연구에 따르면 토마토의 라코펜 성분은 정자 수를 최대 70%까지 증가시키며, 정자의 활성도를 높이고 비정상적인 정자 수를 감소시켜준다는 결과를 발표했다고 합니다.

섭취방법으로는 하루 1~2개를 80도 이상 익혀서 섭취하는게 전립선 건강에 좋다고합니다.

우리가 보통 토마토에 설탕을 뿌려먹기도 하는데요, 토마토의 성분중 비타민B는 설탕에 의해 흡수가 잘 되지 않고 혈당이 높아질수있습니다.

라코펜이라는 성분은 붉은 과일에 많이 함유되어있어 토마토, 수박, 석류, 자몽 등이 있습니다.

3. 굴

굴에는 비타민, 망간, 요오드, 인, 아연 등의 성분이 많이 함유되어있습니다.

이중 아연은 전립선 비대증 완화로 좋은 성분으로 굴에는 특히 아연 함유량이 높다고합니다.

4.마늘

마늘의 성분중 '알리신'이라는 성분은 혈액이 응고되는것을 막아주는 열할을하여 혈액순환 질환 및, 혈관관련 질방을 예방해주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 전립선비대증을 예방,완화하는데 도움을 주는 음식입니다.

민간치료에서는 생 마늘을 항문에 넣는 방법으로 마늘을 사용한다고도합니다. 전립선 치료를 위해서는 항문에서 7~8cm정도 넣어야하며, 우리의 골반, 꼬리뼈,항문, 전립선 이 모두 연결되어있어 항문을 이용한 치료도 있다고합니다. 시초는 일본에서 시작되었다고하네요.

5. 포도

포도 껍질에 함유되어 있는 '레스베라트롤' 성분은 암세포를 죽이는 역할을합니다. 또한 단백질을 활성화 시키는 열할을 하여 다른장기로 전이되는 것을 막아준다고합니다.

이상 전립선에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 건강한 하루되세요